Мини-тренинг “Позитивное мышление”

Все твердят о позитивном мышлении. Сочетание вошло в наш словарный обиход и даже как-то “обветшало” немного. Некоторые  этого словосочетания и вовсе боятся. “Ведь оно к нам пришло оттуда, из другой страны, и к нам оно просто не применимо” – говорят некоторые.

Что же такое позитивное мышление? И как включать его в свою жизнь, чтобы оно работало, принося вам ощутимые результаты?

В моем тренинге “Тотальное изменение или Колесо Жизни”,  я даю удивительную фразу, использование которой ежедневно уже дает поразительный эффект. ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ПРИНОСЯТ МНЕ ВСЕ БЛАГА И ПРЕИМУЩЕСТВА, КОТОРЫХ Я ЖЕЛАЮ!

Произносите ее каждое утро на протяжении 21 дня, и наблюдайте, как меняется ваше отношение к негативным моментам, депрессивно – настроенным людям, своим страхам и общему улучшению вашего взгляда на жизнь.

Мы уже обсуждали  с вами, к чему приводят негативные мысли, как они  связаны с нашим здоровьем,  с нашими успешными или не очень движениями в любых сферах. И буквально все пришли к мысли, что от них нужно избавляться, ведь при частом посещении вас, они записываются в вашем теле в виде мышечного зажима или блока, который может перерасти во многие неприятности.

Как же избавляться от завалов негатива, который мы накапливаем за многие годы?

Здесь возможны два  объединенных пути: мыслительная работа, с подключением речи и физические упражнения, которые помогут разблокировать, созданное нами прежде.

Для достижения нужного эффекта важно выполнять, например, вот эти три упражнения несколько раз в день (вы сами можете определить, насколько часто нужно вам выполнять их). Не беспокойтесь, упражнения очень просты. Возможно некоторые даже вас развеселят) Очень здорово- у вас улучшится настроение.

упражнение Арка

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки чуть повернуты внутрь. Наклонитесь вперед, слегка подогнув колени, и коснитесь пола пальцами.  Перенесите тяжесть тела  на пальцы ног, медленно выпрямите колени. Дышите через глубоко, через рот. Удерживайте позу в течении минуты. Если поза выполнена правильно, ноги начнут слегка дрожать. Это знак, что идет высвобождение зажатых эмоций.

упражнение Хохотушка

Сядьте прямо, ноги на ширине плеч, ступни плотно прижаты к полу. положите руки на живот и начинайте смеяться так, чтобы смех исходил из живота. Почувствуйте, как сотрясается и вибрирует ваш живот. Это займет ровно 2 минуты, но каким обновленным и наполненным вы себя почувствуете после выполнения этого упражнения. Конечно непросто заставить себя смеяться просто так, но в этом и заключается работа над собой. Сначала вам это будет даваться непросто, затем, вы легко сможете входить в состояние веселья. Это упражнение помогает в критических ситуациях, уметь переключать себя на иное состояние.

упражнение Мудрая Цапля

Встаньте прямо, ноги вместе. Поднимаете одну ногу вперед, сгибая в колене, отведите ее в сторону и энергично встряхните ногой,  освобождая свое тело от накопившегося негатива, зажимов, отрицательных эмоций. Так и представляйте, что они буквально сыпятся из вашей ступни. Повторите все то же с другой ногой.

Эти простые упражнения помогут вам избавиться от завалов негатива, которые накапливаются год за годом, если мы не фокусируемся на том хорошем, что происходит в нашей жизни.

Во время этих упражнений вы переключаетесь на позитивное настроение: вряд ли можно выполнять упражнения Хохотушка и при этом еще успевать на кого-то обижаться, раздражаться, злиться, ненавидеть, размышлять о мести- именно эти эмоции наиболее коварны в плане нашего тела.

Упражнения дополняйте позитивными афффирмациями, утверждениями, настроями  теми, которые на данный момент для вас наиболее актуальны.

Например вам срочно нужны деньги, произносите: Мои доходы растут с каждым днем!

или вы очень стараетесь похудеть: Мое тело всегда стройное и красивое!

если вы ищите интересную, хорошо оплачиваемую работу: Я занимаюсь любимым делом и получаю за это приличные деньги!

Будьте творцами своей радостной Жизни. Творчески подходите к каждому вашему дню! Почувствуйте, что от того, какие мысли вы думаете, таким и будет завтрашний ваш день.

Они помогут вам формировать ваши новые убеждения, неизбежно притягивающие в вашу жизнь, соответствующие  обстоятельства  реальной жизни. Конечно, вообще исключить такие эмоции непросто и доступно лишь просветленным людям. Наша задача сократить их максимально и если испытывать, то очень кратковременно, не превращая их в долгоиграющий процесс. Очень действенны  в этой работе медитации прощения. О них мы поговорим в следующей статье.

Помните, что менять негативное мышление на позитивное – это работа, процесс. И включать ее в свою жизнь необходимо чем раньше, тем легче и проще она впишется в вашу ежедневность, делая ее гармоничной и светлой. Если вам этот процесс удастся, вы перейдете на качественно иной уровень развития, а значит , и жизни.

Не ленитесь!

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Марина Ракитянская

0

Я Марина Ракитянская или Mariony Rakita (так называют меня в других странах) автор и создательница проекта Школы Радости для тех, кто готов быть в сотворчестве познания себя.
Этот проект объединяет людей всей Планеты в едином желании быть счастливыми и свободными такими, какими нас создал Творец.
В этом проекте есть все для того], чтобы найти себя истинного, здорового и радостного.
Группа экспертов в разных областях делится своими знаниями на семинарах, вебинарах, мероприятиях
Моя задача (так я чувствую) не только консультировать людей по системе Ба Цзы, а и объедениять тех, кто ищет ответы на свои вопросы на информационных просторах.
В команде всегда легче найти верные решения

Комментарии: 231Публикации: 552Регистрация: 20-09-2010
7 комментариев

Марина Ракитянская

Я Марина Ракитянская или Mariony Rakita (так называют меня в других странах) автор и создательница проекта Школы Радости для тех, кто готов быть в сотворчестве познания себя. Этот проект объединяет людей всей Планеты в едином желании быть счастливыми и свободными такими, какими нас создал Творец. В этом проекте есть все для того], чтобы найти себя истинного, здорового и радостного. Группа экспертов в разных областях делится своими знаниями на семинарах, вебинарах, мероприятиях Моя задача (так я чувствую) не только консультировать людей по системе Ба Цзы, а и объедениять тех, кто ищет ответы на свои вопросы на информационных просторах. В команде всегда легче найти верные решения

7 комментариев

    • Марина Ракитянская

      Стас, сколько раз мы говорим себе “надо попробовать, только чуть позже, когда появится время, когда решится какая-то проблема, когда появятся деньги”…и т. д. Отодвигая твердое решение начать, мы отодвигаем от себя все действительно необходимые изменения к лучшему в своей жизни.
      Поэтому прошу тебя, не пробовать, а НАЧАТЬ!) Действовать! Получать результат!

  • Татьяна

    Марина, как всегда замечательно написано и верно! Все это для нас так важно делать каждый день. Но, к большому сожалению мы часто забываем повторять эти простые упражнения, говорить эти нужные слова для себя ! Спасибо тебе огромное, что ты нас воодушевляешь , блягодаря твоей  науке  мы всегда радостные и  счастливые ! Лично для себя я выбираю твою школу, школу радости!

    • Марина Ракитянская

      Танюша, спасибо за комментарий. Ты тот человечек, который осознает важность таких действий, и того, что чем больше людей будет работать над собой, тем лучше будет каждому из нас: ибо тогда мы – сила. Светлая сила)

  • Евгения

    Марина вы знаете “школа радости”-это великолепно! Очень интересная статья! Теперь мне понятно, почему вы всегда прекрасно выглядите и с лучезарной улыбкой на лице. Действительно полезная информация, обязательно буду стараться применять и я надеюсь жизнь станет еще лучше!

    • Марина Ракитянская

      Евгения, спасибо за комплименты)
      Я уверена, что все , о чем я пишу, известно многим… Но многие ли применяют в своих днях эти познания?
      Буду очень рада, если все больше людей будут подключаться к позитивному мышлению, фокусируя свое внимание на радости, свете и любви. Результаты не заставят себя долго ждать! Я знаю)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Утренний чай c #mariony_rakita

Зарегистрироваться