Опасность трансжиров на наш организм

Вы знаете как влияют трансжиры на организм??
⠀
По заключениям ученых, которые на протяжении нескольких месяцев исследовали влияние трансжиров на организм, было установлено, что они повышают риск возникновения заболеваний сердечно—сосудистой системы, а также поднимают уровень «плохого» холестерина в крови.
⠀
Есть информация о том, что трансжиры снижают чувствительность тканей к инсулину, повышая риск развития сахарного диабета 2 типа.
⠀
Высокий уровень плохого холестерина может также повысить риск развития гормонозависимых опухолей у женщин, в частности молочной железы.
⠀
И это уже три причины, чтобы отказаться от них насовсем‼
⠀
В каких продуктах находятся трансжиры? Во всех, что красиво упакованы: печеньки, котлетки, веганские колбаски, ВСЯ выпечка магазинная и кондитерские изделия и т.д.
⠀
Прежде, чем купить задайте себе вопросы: “Как давно эти продукты были изготовлены? Сколько они стоят на прилавке?”
⠀
В этих продуктах нет никакой нужды. Они вызывают зависимость, потому что это быстрые углеводы!
⠀
К сожалению с изобретением трансжиров продукты вообще перестали портиться, и в составе их не указывают.
⠀
Нам нужны свежие продукты! Питание — слово говорит само за себя, это то, что нас питает/напитывает!
⠀
Не ленитесь и готовьте еду сами. А если нет времени на готовку, то ешьте её в первоначальном варианте.
⠀
Например, яблоко? – крутой продукт, с ним можно ничего выдумывать, есть свежим, косточки тоже надо съедать так, как там есть ХРОМ, который отвечает за тягу к сладкому. И таких продуктов очень много.
⠀
Нет никакой нужды кушать печеньки или конфетки, которые насыщены трансжирами, консервантами и дополнительными пищевыми добавками для аромата и вкуса.
⠀
Их можно заменить на правильные продукты, которые будут утолять голод на более долгое время и благоприятно влиять на организм. Старайтесь питаться правильно. Наше тело требует особого внимания к себе.
Чем лучше мы о нем заботимся, тем с большей благодарностью оно нам отвечает.

Вы питаетесь трансжирами? Любите печеньки и конфетки??

Или всё-таки вы на осознанном питании ?

Автор публикации

не в сети 2 года

Supriya K

0

Сурия Косинская 20 лет практикует и 10 лет обучает Системе Целостного Оздоровления Человека. Нутрициолог. Инструктор йоги и медитации.Аромапракик. Проживает в Италии.

Комментарии: 0Публикации: 39Регистрация: 12-05-2021