Любовь, принятие, уверенность…

Рано или поздно, а иногда по несколько раз на дню мы вдруг ощущаем свою неустойчивость и подверженность влиянию чужих влияний, настроений и эмоций.

Как и почему это происходит? Что нужно сделать, для того чтобы не подключаться к подобным умонастроениям? Не зависеть от негативных ситуаций. Ведь никто не придумал, как вовсе избавиться от них.

Вся проблема заключается именно в том, что мы начинаем думать, что наша внутренняя стабильность зависит от причин и условий.

Давайте условимся, что наша внутренняя стабильность, наше внутреннее я – это прежде всего осознание бытия. Что равнозначно свету внутри нас.

Представьте его сейчас же. Сделав три глубоких вдоха-выдоха, визуализируйте в центре вашего тела синий пучок света, начинающийся ниже пупка и поднимающийся в небо из макушки головы. Вот так совершенно просто, направляя внимание на этот канал света, вы можете почувствовать себя заземленным.

Это бесхитростное, но требующее большой сосредоточенности действие открывает перед вами безграничные горизонты осознания себя частью Мироздания, частью бесконечного Света, безграничного Неба. Так мы соединяемся с Пространством Бытия. Так мы осознаем свою связь с первоисточником. Так мы чувствуем себя защищенными. Так мы обретаем глубокое чувствование себя частью Единого Целого. Так мы понимаем : ничто и никто не может вывести нас из этого осознания единства. Только мы сами, когда впускаем в себя сомнения, неверия, что это связь, что это спокойствие УЖЕ существует.

В такие моменты мы ищем вовне то, что может принести нам ощущение стабильности. И вот здесь нас поджидают разочарования.

Когда мы находим то, что нам дает поддержку нашей стабильности, нам кажется, что так будет всегда и постоянно. Мы верим, что это состояние будет вечным и надеемся, что так будет вечно, боясь потерять это.

Эта формула двойной утраты. Ибо любая обусловленная устойчивость, обретенная нами извне, неизбежно улетучивается рано или поздно. Так мы часто действуем совершенно не в том направлении. Когда нужно двигаться в себя, к себе, мы пытаемся выстроить схемы снаружи: в личных отношениях, на работе, в любых ситуациях. И доказательство этого сомнения, неуверенности, самобичевании или тотальный контроль.

Давайте попробуем провести анализ подобных нарушений в глубинном самоощущении.

Окиньте взором всю вашу прошедшую жизнь и вспомните те моменты, когда вы ощущали внутренний дискомфорт. Когда вы думаете о любом из моментов (будь то разрыв отношений или неприятная ситуация на работе, которую вы хотели бы избежать),отвлеките свое внимание от неприятного момента, а понаблюдайте за тем, что происходит с вашим телом. Отследите учащение пульса и дыхание, любое напряжение, которое вы испытываете. Все это – верный индикатор подсказок вашего тела неверно выбранного пути в поиске решений ситуаций.

Не анализируйте ваши сомнения и неуверенности, будьте неподвижны и осознаны. Направляйте их в канал синего цвета и выдыхайте их. На физическом уровне вы вдыхаете и выдыхаете носом ветер наполненный сомнениями. Но в своем воображении вы представляете энергию, которая поднимается по центральному каналу и выходит в макушку. Выдыхая, втяните немного живот и форсируйте выдох в конце.

Чтобы лучше ознакомиться с этой практикой Отпускания, вы можете повторить циклы вдохов -выдохов много раз, всякий раз стараясь запомнить любой новый момент в выдохе-освобождении, очищении, отпускании. Когда вы освобождаетесь от сомнений, осознавайте чистое, открытое пространство, наполняющее вас.

Затем успокойте свое дыхание. Процесс освобождения от страхов приносит чувство открытости и готовности наполняться светом. Ощутите , осознайте свою открытость .Даже если это происходит на секунду, удерживайте свое внимание в этом открытом свободном пространстве. В этом состоянии происходит наполнение любовью и принятием.

После того, как ваше дыхание придет в норму, позвольте своей открытости увеличиться. Это похоже на облако в небе: когда ветер разгоняет облака, всегда ощущается увеличение пространства. Так, всегда в конце выдоха, осознайте любое, пусть даже самое незначительное расширение пространства.

Итак, работая над освобождением страхов и сомнений, всегда выделяйте этапы процесса:

*соединение с неподвижностью и безмолвием

*выделите конкретное переживание

*проделайте дыхательное упражнение, удалив, выдохнув ненужную эмоцию

*осознайте расширение чистого пространства и зафиксируйте, как возможность находится в нем в новом состоянии.

Это значит, что вы не держитесь за прошлое, не планируете будущее и не изменяете настоящее. Примите все таким, какое есть. Позвольте ему быть, благодаря.

Результат восхитителен.

Вы светитесь, вы излучаете тепло. И это тепло дает жизнь позитивным качествам, которые расцветают внутри вас и меняют вашу Жизнь в свете. и не нужно пребывать в ожидании, что кто-то наполнит вас теплом… Вы можете это сделать сами.

Избавляясь от гнева, мы взращиваем в себе любовь.

Расставаясь с привязанностями, мы соединяемся с изобилием нашего бытия.

Отпуская сомнения, мы развиваем в себе уверенность.

Наполнимся уверенностью… и Светом…

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Марина Ракитянская

Я Марина Ракитянская или Mariony Rakita (так называют меня в других странах) автор и создательница проекта Школы Радости для тех, кто готов быть в сотворчестве познания себя.
Этот проект объединяет людей всей Планеты в едином желании быть счастливыми и свободными такими, какими нас создал Творец.
В этом проекте есть все для того], чтобы найти себя истинного, здорового и радостного.
Группа экспертов в разных областях делится своими знаниями на семинарах, вебинарах, мероприятиях
Моя задача (так я чувствую) не только консультировать людей по системе Ба Цзы, а и объедениять тех, кто ищет ответы на свои вопросы на информационных просторах.
В команде всегда легче найти верные решения

Комментарии: 231Публикации: 552Регистрация: 20-09-2010