Избавиться от стресса

Даже молодые люди часто спрашивают о том, как избавиться от стресса.

Для меня понятия стресса и негативного мышления -одно целое. Они дополняют друг друга, плавно переходят друг в друга, переплетаясь. Две подруги ходят ко мне на консультации, постоянно меняясь ролями:

то одна обижена на другую, то вторая вынашивает планы отомстить.

Дайте себе и другим отдохнуть от негатива!!!

Вам не нравится поступок вашего друга или партнера?

Простите его сразу же, не откладывая на потом, не обсуждая со своими подругами его неверные шаги, не переживая снова и снова неприятную ситуацию, не размышляйте  над не справедливо обустроенном мире. Тем более не изрыгайте проклятий или  гневных, язвительных слов, оттачивая свое ораторское искусство.  Все эти действия лишь съедают вашу ценную энергию жизненных сил, блокируют ее естественный ход по вашему прекрасному телу, оставляют невидимые вашему взгляду следы внутри вас, и во что они  выльются вы обязательно узнаете позже. Но имеет ли смысл дожидаться трагических событий, болезней и не лучших течений обстоятельств? Совершите единственно правильное действие в таком случае:  просто сразу же простите его.

внутренне: ” Я прощаю тебя. У каждого события своя цель. Ты научил меня  тому то, тому-то… Я люблю тебя” Этими словами вы сделаете прежде всего хорошо себе, убрав стресс, сжатие, не комфортность в своем теле. Этими словами вы измените всю ситуацию в целом: вы перестанете посылать негатив во вне, и соответственно к вам поторопятся ситуации противоположные той, которую вы прожили с таким мастерством. Вы перестаете быть ведомым чужими негативными посылами.

Поступая так раз от раза вы приучите других людей, что вы не поддаетесь на их негативные крючки, вы не отдаете им свою энергию, и  они перестанут создавать подобные ситуации с вами. Теперь вы сами ведете себя по жизни, создавая ситуацию за ситуацией иного содержания,  с другими эмоциями и другими результатами, наполнив любые отношения, любые поступки, любые ситуации легкостью.

Многие люди, освободившись от груза подобных переживаний, избавившись от стресса, освободив свое время от ненужных опустошающих эмоций (сюда относятся неразделенные любви, представления о том, что любовь в отношениях не может приносить только радость (как же без страданий?), чувство собственника,  контроль за поступками своих близких, разочарования от несбывшихся ожиданий, ярость, гнев, осуждение, ревность…), не  знают и вовсе чем занять себя, позабыв о благодарности ко всему, что их окружает. Это самая большая ошибка всех нас, живущих на планете Земля.

В моей жизни таких эмоций, застилающих глаза было множество. Наполненная до краев обидами и претензиями,  в свое время пережила  серьезное испытание со  здоровьем, когда НЕвдруг пришло осознание, что все эти обиды, “заточенность”  на недостатки других, раздражение, озлобленность и агрессия, как апофеоз стресса – это все только пустое разбрасывание ценностями, данными нам  в дар.

Сегодня мне не хватает дня, беспрестанно произносить слова благодарности всему, что окружает меня. Ведь сколько лет, месяцев, дней мы проживаем прошлым, а не настоящим, часто опасаясь будущего.  Мы, конечно, помним, что в прошлом с нами происходило и много хорошего, но страхи и опыт всех и вся навевают нам мысль , что это была всего лишь кратковременная удача. Вот бы не сглазить!- думаем мы и “шифруемся” под неудачников, не понимая, что так мы ими и становимся…

Вчера мой хороший знакомый при нашем разговоре упомянул фразу “Жизнь- жестокая штука”, тем самым одной этой фразой описал мне всю свою жизнь до момента разговора с ним. Это его формула жизни может сыграть с ним злую шутку, ведь то, что случится завтра, мы формируем сегодняшними убеждениями, речью, поступками и ожиданиями.

Или мастер, проверяющий газовые плиты, которого я угостила вчера  кофе,  взял сигаретку и с чашечкой кофе со словами: ” Пойду подпорчу свое здоровье”, думая,что он удачно пошутил, отправился на лестничную клетку курить…

Друзья мои, ну нельзя действовать так неосознанно…, но вы же не дети… каждое сказанное вами слово, учитывается, от описанных мной фраз до грязного ругательства.  Каждое из них создает вашу завтрашнюю реальность… и даже те, которые вы сказали  “про себя”… И не удивляйтесь потом не очень приятным последствиям, хотя вам кажется, что вы к ним уже готовы.

“Что может подарить жизнь после пятидесяти?”,- заявила мне одна женщина, хотя даже этого вопроса она могла не задавать: мимика ее лица, сутулые плечи, опущенные уголки рта выдавали все ее мысли и отсутствие надежд.

Ну давайте расправим плечи, сколько бы вам ни было лет… улыбнемся сегодняшнему утру, себе, близким и незнакомым… Давайте промурлыкаем веселый мотивчик, даже если что-то не клеится, давайте поблагодарим осень с ее дождями (как вам эта мысль? конечно, проще радоваться весне)). Давайте отправимся на пробежку, встретимся с подругой за чашкой зеленого чая, (чтобы рассказать не горестях, а о прекрасных моментах, …одном моменте (найдите его, даже если он единственный).

И не говорите, что я живу в другой стране, где все благополучно и розово. Я живу в России, где можно (если пересказывать все,что транслируется по телевизору) сжаться от страха и впасть в абсолютное отчаяние и потерять все крупицы веры.

Я открываю блокнот, так трепетно мне подаренный моей подругой, и вписываю в него все то, что меня радует. Это очищает меня от балласта уныния и других переживаний и негативных эмоций. Это делает меня легкой и восхищенной каждым днем моей удивительной Жизни.

Присоединяйтесь ко мне…

0

Автор публикации

не в сети 13 часов

Марина Ракитянская

0
Комментарии: 196Публикации: 437Регистрация: 20-09-2010

8 комментариев

  • Екатерина

    Марина, я полностью согласна с Вами. И многие принципы, описанные в этой статье соответствуют тому, что написано в Библии. И они работают. Жить становится легче, когда прощаешь, когда радуешься каждому новому дню, когда просто улыбаешься. Но не у всех есть внутренние силы жить так. Где их взять? Как научиться радоваться среди проблем, которые никогда не заканчиваются?

    • Марина Ракитянская

      Екатерина,благодарю. Конечно, многие мудрые книги говорят об одном, передавая нам общечеловеческий опыт. Наша же задача, найти в них то, что близко нам.
      И самое большое, что мы с вами можем сделать, это работать над своим восприятием мира. Сколько бы не стало печали, если бы каждый думал о себе, своих близких, не беря на себя проблемы мирового порядка.
      Для меня понимание назначения женщины в воспитании детей, мужчины – заботе о своей семье. Как многим знакома, например картина, когда в доме непорядок, неуютно, а женщина “полощет” с подругой грязное белье соседей или мужчина, сидя у телевизора” поносит” всячески свое правительство. как говаривал М. Булгаков “Разруха не в клозетах, а в головах”.
      Кирпичик за кирпичиком строим новое мышление, но это, да серьезный труд.

  • Evenness

    Я с тобой, Мариночка И хочу добавить: Будьте добрыми. Не позволяйте миру сделать Вас жестокими. Не позволяйте боли заставлять Вас ненавидеть. Не позволяйте горечи красть Вашу сладость. И, даже если весь мир с Вами может не согласиться, верьте, что жизнь прекрасна!

  • Evenness

    Ни у кого нет идеальной жизни. У каждого из нас есть наши собственные проблемы. Некоторые люди просто знают, как решать эти проблемы лучшим способом, а счастье это то, что мы сами себе воображаем. Иной может быть счастлив с проблемами и имея малость, а другой может быть несчастлив имея многое…Научиться любить жизнь такой, какая она есть и благодарить её за каждый прожитый момент, приучит нас быть счастливее и уже это вознаградит нас тем, что мы получим то, что так сильно желаем! Жизнь- это бумеранг. Всё, что исходит от нас самих, к нам же и возвращается.

    • Марина Ракитянская

      Спасибо, Evenness. Каждый из нас имеет проблемы в силу своих привычек, устойчивых штампов и ожиданий их. Человек, восторгающийся тем, что он уже имеет, обязательно привлекает в свою жизнь радостные события и успех)

  • Ariana

    Я полностью согласна с тем, что убирая всякое осуждение и принимая людей такими как они есть, мы прежде всего делаем лучше себе. И когда начинаешь менять привычные тобою стереотипы, меняется многое и уж поверьте это так быстро происходит;). Благодарю вас за статью и мудрые мысли)

    • Марина Ракитянская

      Ариана, спасибо за комментарий. очень рада твоему появлению среди нас.) Принимать людей такими, какие они есть -это “высокий пилотаж”. Такое умение обязательно приходит, если человек переходит на порядок выше себя вчерашнего.
      К чему осуждения, проговаривания его ошибок? Он Есть. Ваша энергия может расходоваться на совершенно иные, созидающие цели. Пусть получается!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Утренний чай c #mariony_rakita

Зарегистрироваться