Понедельниковый настрой на радость)

Утро наступило. Как всегда взошло солнце, рассеялась тьма, лучи солнца возможно  уже добрались и до вас и будят, прикасаясь. Вы проснулись.

“Снова эта ненавистная работааа … Эта Зоя Петровна, как не хочется с ней встречаться…. Какая эта выскочка  Светка, всегда выпендривается… Теща снова вмешивается в мою жизнь.  Дети совершенно позабыли обо мне и не нуждаются в моих советах, как жить… Одно и то же, все эти люди, никакой передышки от них…” – первый примерный набор мыслей

или

“Как хорошо, что я окружена прекрасными людьми и на работе и дома) Класс! сегодня я встречаюсь со своей любимой подругой и мы отправляемся в музей) Дети  приедут к нам на дачу с друзьями- отличная идея, проведем прекрасный вечер…”- второй примерный вариант.

Такой набор мыслей или другой, словно рой жужжащих пчел окружает вас по утрам и сопровождает в ванной, на кухне, по дороге на работу.

Первые мысли, которые посетили вас при пробуждении, являются важным индикатором того, в каком вы сейчас пребываете состоянии. И совершенно не верно думать, что эти мысли, их позитивный или негативный оттенок не зависят от вас самих. Ведь именно внутреннее состояние притягивает каждую из них, и зависит это от вечернего засыпания.

Говорить о вредности  просматриваемых боевиков и новостей наверняка нет необходимости, это известно всем. Такие просмотры выводят из равновесия даже самых мужественных из людей. А вот о древних практиках, способствующих легкому засыпанию, не смотря на любые события, происходящие в вашей жизни, и светлому просыпанию – необходимо.

Попробуем научиться делать это осознанно, создав свой  особенный ритуал засыпания.

Последний прием пищи лучше завершить за два часа до сна, примите душ, отключите телевизор, попросите мужа, жену помассировать вам ступни, подумайте с благодарностью о том, что подарил ваш как всегда особенный день. События, встречи, расставания, эмоции… все оставляем в уходящем дне, стараясь привлечь в свою жизнь все самое лучшее, меняем свою личную вибрацию на положительную или, вернее сказать, расслабленную…

Для этого концентрируем свое внимание на своем дыхании, представляя, как воздух  зеленого цвета наполняет все наше тело, выталкивая из него все эмоции негативного плана, пришедшие к нам в этом дне. Этот возможно и даже необходимо. Мы буквально представляем, как воздух, вдыхаемый носом, выходит из макушки вместе с воздухом, уже наполненным этими эмоциями.

Прикройте правым безымянным пальцем правую ноздрю, открывая  путь воздуху только через левую ноздрю. Дыхание через левую ноздрю связано с лунной энергией, оно помогает успокоится, восстановиться, настроится на сон.

И еще один вид (если так можно сказать) дыхания: вдох через язык и выдох через нос. Сверните язык трубочкой и сделайте вдох через это отверстие, выдыхайте носом.

Думайте о том, как вы счастливы тем, что вы живете, двигаетесь, дышите…

И назавтра вы проснетесь и удивитесь  тому, что ваши мысли стали более светлыми, спокойными и умиротворенными.

Добрых вам снов и радостных пробуждений….)

Автор публикации

не в сети 2 месяца

Марина Ракитянская

0

Я Марина Ракитянская или Mariony Rakita (так называют меня в других странах) автор и создательница проекта Школы Радости для тех, кто готов быть в сотворчестве познания себя.
Этот проект объединяет людей всей Планеты в едином желании быть счастливыми и свободными такими, какими нас создал Творец.
В этом проекте есть все для того], чтобы найти себя истинного, здорового и радостного.
Группа экспертов в разных областях делится своими знаниями на семинарах, вебинарах, мероприятиях
Моя задача (так я чувствую) не только консультировать людей по системе Ба Цзы, а и объедениять тех, кто ищет ответы на свои вопросы на информационных просторах.
В команде всегда легче найти верные решения

Комментарии: 231Публикации: 552Регистрация: 20-09-2010