Как избежать послеотпускной депрессии? или Осенние радости

На улице снова осень…

Летние отпуска и путешествия позади,  и многие уже от осознания этого факта  впадают в осеннюю депрессию, хотя еще солнце по – летнему теплое и окружающие пейзажи совершенно милы. Душа и тело наши рвутся обратно – к морям и океанам, на пляжи туда, где мы дышали каждой клеточкой и впускали в себя аромат природы. Чтобы не пожалеть о последствиях такого желания, лучше подготовиться к новому трудовому сезону.

Статистика утверждает, что на осенний сезон приходится больше всего увольнений: мы за лето привыкаем к отпускной вальяжности и нам не всегда удается влиться в привычный рабочий ритм. От этих несоответствий нас, как правило, посещает затяжная депрессия. Как ее избежать?
1. Отдохните от отпуска
И пусть вас не смешит такая формулировка) вам нужно привыкнуть к своему дому (проведите денек не выходя на улицу), повспоминайте ваше путешествие, разослав фотографии друзьям, поделитесь с ними впечатлениями. Внутренне заново проживите ваш отпуск.
Почувствуйте всю прелесть возвращения домой. Проведите ритуал очищения пространства, чтобы ваши внутренние вибрации соединились с вибрациями вашего дома. Пусть и он наполнится вашими впечатлениями, уверена, вы привезли милые сувениры, которые внесут в атмосферу вашего дома дальних стран.
Неначинайте новый активный период с мечтаний о следующем отдыхе. Иначе получится, что ваша обычная жизнь- лишь досадная прослойка между желанными паузами и поездками.
2. Наладьте свой режим
Начните вставать и ложиться спать в одно и то же время. Сначала это будет трудно, нас так и тянет подольше посидеть в интернете или почитать перед сном. Возьмите за правило утро и вечер начинать с позитивных утверждений и физических упражнений, это займет минут 15, но сколько хороших изменений следует за таким началом и завершением дня.
3. Постройте планы
Очень неплохо в начале осень начать для себя новое занятие: например, курсы вождения, йогу, латинские танцы или изучение английского языка (как я, например).
Хороший способ войти в рабочий ритм, регулярное ведение дневника или начать вести Дневник Благодарности, подмечая и в осенних деньках что- то радостное и удивительное для вас.
А в целом, вспомним отношение поэтов к осени. Осеняя пора- очей очарование…)и попробуем в себе пробудить это творческое отношение к прекрасной поре)
С любовью к вам.

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Марина Ракитянская

0

Я Марина Ракитянская или Mariony Rakita (так называют меня в других странах) автор и создательница проекта Школы Радости для тех, кто готов быть в сотворчестве познания себя.
Этот проект объединяет людей всей Планеты в едином желании быть счастливыми и свободными такими, какими нас создал Творец.
В этом проекте есть все для того], чтобы найти себя истинного, здорового и радостного.
Группа экспертов в разных областях делится своими знаниями на семинарах, вебинарах, мероприятиях
Моя задача (так я чувствую) не только консультировать людей по системе Ба Цзы, а и объедениять тех, кто ищет ответы на свои вопросы на информационных просторах.
В команде всегда легче найти верные решения

Комментарии: 231Публикации: 552Регистрация: 20-09-2010
4 комментария

Марина Ракитянская

Я Марина Ракитянская или Mariony Rakita (так называют меня в других странах) автор и создательница проекта Школы Радости для тех, кто готов быть в сотворчестве познания себя. Этот проект объединяет людей всей Планеты в едином желании быть счастливыми и свободными такими, какими нас создал Творец. В этом проекте есть все для того], чтобы найти себя истинного, здорового и радостного. Группа экспертов в разных областях делится своими знаниями на семинарах, вебинарах, мероприятиях Моя задача (так я чувствую) не только консультировать людей по системе Ба Цзы, а и объедениять тех, кто ищет ответы на свои вопросы на информационных просторах. В команде всегда легче найти верные решения

4 комментария

  • Evenness

    Так получилось, Марина, что твои статьи направляют меня в сторону спокойствия и гармоничности…они подтверждают и мои мысли, что и даёт больше уверенности в правильности моего пути….
     

        Небо  цвета  чайной  розы,
       душный  вечер  вставлен  в раму,
        и в  оправе  тёмной  бронзы 
        застывает  амальгама…
        Отражённым  светом  тает 
        в море  марево  заката.
        Облака  лебяжьей  стаей 
        наугад  плывут  куда-то.
        Может  быть,  из  лета  в осень…
        День  уходит  августейший –
        шлейфом  свет  золотоносный
        по  воде…  и  опустевший
        пляж,  как  маленькая  сцена
        под  ротондой  кипарисов…
        Артистично  и бесцельно
        чайки  кружатся  над  пирсом.
        По остывшей  гальке  к морю
        выйдем…  и монетку  бросим,
        чтобы  в счастье  или  в горе
        вместе  быть  нам…
       Завтра –  осень…
     Эльвира Юрасова

    • Марина Ракитянская

      Получилось очень неплохо, Эвеннисс) я пишу статьи для себя прежде всего: они и меня направляют в нужное русло позитивного мышления. Это работа, каждодневная работа над собой. Каждый , кто присоединяется ко мне, увеличивает пространство любви свое и наше вместе. Думаю, что от такой ежедневной работы улучшаются не только наши вибрации, а и все то, что окружает нас. Не к этому ли мы стремимся?
      Когда ты улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир.
      Когда ты смотришь на мир, делай это с любовью.
      Все, что ты хочешь изменить в своей жизни, все находится в одном единственном доступном месте: в тебе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Генерация пароля

Утренний чай c #mariony_rakita

Зарегистрироваться